- Štítky blogu
- zdrava
- recept
- vyziva
- energie
- obranyschopnost
- imunita
- obnova
- zivotni
- raw
- navod
- zmena
- zdravy
- maca
- superfoods
- stravy
- koktejl
- dieta
- hubnuti
- hliva
- ustricna
- kase
- ucinky
- spenat
- matcha
- tea
- síla
- vitalita
- mládí
- bezlepku
- fit
- salat
- bio
- ryma
- malinova
- kesu
- omacka
- dort
- top
- strava
- nachlazeni
- kašel
- obdobi
- zabijak
- viru
- jakpredejitnachlazeni
- chripek
- moringa
- protein
- acai
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jen jednou za měsíc!
- Úvod
- Blog
- Zdravé recepty
- Radkův čokoládový Raw dort s borůvkami
Radkův čokoládový Raw dort s borůvkami
Formu na dort je dobré vyložit fólií nebo papírem na pečení
Korpus:
- 200g datlí,
- 2 hrsti vlašských ořechů nebo mandlí,
- 4 lžíce mletého kokosu,
- 1 lžíce raw-kakaa,
- MALÁ špetka soli
- 1 polévková lžíce medu
- 1 polévková lžíce kokosového oleje
Postup na korpus: vše pomel v kuchyňském robotu na menší kousky (ne na kaši), dej do formy a namočenýma rukama ve vodě upěchuj na tenkou placku
Čokoláda ( krém, nebo-li náplň)
- 400-500 ml vody,
- sáček kakaového másla,
- asi tak třetina až polovina balení raw kakaa (toho baleného v plastové lahvovité krabičce- kolik je to lžic, nevím, SKUTEČNĚ DLE CHUTI 2-4 LŽÍCE), nebo můžete stejně jako já (použít klasické Bio kakao a dort je chutnější)
- 4 vrchovaté lžíce kokosového oleje,
- špetka soli,
- 400 g kešu oříšků,
- javorový, případně agáve či datlový sirup (podle zvyku i chuti)
Postup na krém: vodu a kakaové máslo dej do mixeru a rozmixuj. Poté přidej ostatní přísady a mixuj do hladké konzistence, doslaď dle chuti a naposledy mixuj:-)
Zdobení
- Vhodné ovoce: maliny, borůvky, pomeranče!
Malá poznámka- (dá se použít i klasické Bio kakao a dort je chutnější), pokud tedy netrváte na raw kakau, tak doporučuji tuto variantu. Po umixování do hladka, nejlépe ve Vitamixu nebo podobném zařízení dát ztuhnout do lednice cca na 12-24 hodin.