- 3 stroužky česneku nakrájeného na plátky
- 1/2 nakrájeného pórku
- 1 mrkev nakrájená na kolečka
- 3 hrsti čerstvého bio baby špenátu
- 3 vetší mrkve nakrájená na kousky
- 2 hrnky rýže Carnaroli
- 1 rostlinná smetana
- Štítky blogu
- recept
- zdrava
- energie
- zivotni
- vyziva
- obnova
- raw
- obranyschopnost
- imunita
- zdravy
- navod
- stravy
- zmena
- dieta
- koktejl
- viru
- spenat
- hubnuti
- hliva
- ustricna
- bio
- ucinky
- acai
- salat
- maca
- moringa
- fit
- lifestyle
- zabijak
- malinova
- relaxace
- uvolnění
- colorterapie
- obdobi
- chripek
- jakpredejitnachlazeni
- superfoods
- kase
- kašel
- protein
- kesu
- omacka
- dort
- top
- nachlazeni
- ryma
- strava
Novinky
04.12.2021
Tipy na vánoce už letí k vám!
Dobrý den, milý zákazníci!
Právě jsme pro vás připravili sekci "Tipy na vánoce", abychom vám usnadnili výběr vánočních dárků. Vánoce jsou krásným obd...
číst celé
27.10.2021
Vítejte v e-shopu, který je zaměřen na tvorbu zdravého života ve všech jeho oblastech
Vše, co u nás najdete vám pomůže budovat váš zdravý život! Naše produkty podporují jak vaše zdraví, tak i psychickou, či fyzickoukondici a samozřejmě ...
číst celé
28.10.2021
Novinky, které vás uchvátí!
Právě teď můžete vybírat z desítek zbrusu nových produktů! Máme pro vás horkou novinku: potřeby pro klíčení semen! Např. mungo klíčky jsou naprosto ne...
číst celé
Blog
24.01.2022
Zdravá výživa
Základní pravidla transformace ve stravě.
Jedenáct pravidel pro změnu v oblasti stravy!
číst celé
24.01.2022
Zdravá výživa
Zdravý životní styl, aneb návrat k přirozenému zdraví.
Jak na to?
číst celé
06.12.2021
Zdravá výživa
Co nám dává hlíva ústřičná?
Přírodní doplněk stravy - hlíva ústřičná a enzymy, čaga, ananas, papája a vitamín D.
číst celé
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jen jednou za měsíc!
- Úvod
- Blog
- Zdravá výživa
- Recept na špenátovo-česnekové Risotti Carnaroli
06.12.2021
Recept na špenátovo-česnekové Risotti Carnaroli
- strouhaná mozarella
- oříšek másla
- sůl, pepř, libeček a čerstvá petrželka dle chuti
Postup
Orestujeme česnek a pórek. Do základu přidáme nakrájenou zeleninu, špenát a vše orestujeme. Připravíme si rýži, kterou jsme dopředu několikrát proprali v několika vodách. Přisypeme do orestované zeleniny a následně směs znovu orestujeme. Přilijeme vodu a dusíme do měkka. Ke konci přilijeme smetanu a přidáme oříšek másla. Dochutíme a podáváme se strouhanou mozarellou a čerstvou mrkvičkou. Je to úžasný a zdravý bezmasý hlavní chod.
Dobrou chuť vám přeje Tínka
